bf88:筋膜枪水到底有多深？

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  如果对详细测评过程感兴趣，请移步，看这篇深度测评文章，会让你对筋膜枪有全面的认识！

  筋膜枪是利用其内部特制的高速电机来带动 “枪头〞，产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解肌肉酸痛、促进血液循环，优化新陈代谢，深度松懈筋膜等作用。

  筋膜枪通过高频次振动将力和震动传送到人体的筋膜，从而起到增加组织血流量、放松肌肉的功效井可通过共振使人体组织产生相对位移，减轻组织粘连，恢复肌肉和筋膜的弹性，使紧张僵硬的筋膜得到放松，可以缓解人体的一些不适症状

  通常筋膜枪在工作时机器冲击的频率都很高(即使在最低档位)。当人体某块肌肉出现疼痛，或有压痛感时，此时肌肉处于一种水肿发炎的状态（无菌性炎症）。

  设想一下，当你身体某个位置疼痛，你还会使劲给它制造压力吗？再想想筋膜枪那频率，“嘟嘟嘟”狂怼着你疼痛的地方。

  我们原本的目的是要放松它，结果弄得它越来越疼，变得越紧张。除了疼得你乱叫之外，还可能把问题怼得越来越严重。

  另外，有疼痛症状的肌肉/身体部位，往往只是问题的表象而非问题的根本。反复地去处理表象不仅不能从根本上处理问题，还会导致问题往更严重的方向发展。

  总的来说，筋膜枪也并不是一无是处，但是使用不恰当的时候身体容易遭罪。从这个方面来看，不建议普通爱好者（不具备评估能力）使用筋膜枪。我们大家可以是小白，但不是小白鼠，我们要对自己身体负责。

  电机的最大扭矩是电机基本信息参数之一，也是最重要的参数，最大扭矩的大小，很大程度上，可以反映电机的好坏，筋膜枪的最大扭矩越大，实际体验中，我们感受到的按摩力度也越大，大多数标准筋膜枪的扭矩都在104mN.m 左右。

  最大扭矩我由计算得出，公式：T=9.55P/n，9550是常量，T是扭矩，单位mN•m，P是输出功率，单位W，n是电机转速，单位r/min

  作为一名使用和深度测评过过20多把筋膜枪的健身达人，我可以很负责的告诉你是有用的。

  肩颈酸痛是大多是由于上时间保持一个姿势，导致肩颈部位肌肉劳损，或者着凉导致肌肉痉挛引起的。

  而筋膜枪能够最终靠其内置的电机高速运转到底枪头高频次震动，将震动和冲击力传送到肌肉深层。

  可有效促进血液循环，促进代谢，使组织张力局部减少，有效按摩肌肉群，改善肌肉的酸痛点，起到放松肌肉及缓解疼痛等功效。

  同时还要明白，并不是人体的所有部位都能够正常的使用筋膜枪按摩比如头部、胸部、腋窝、颈部大动脉、腹股沟、大腿内侧，手指及脚趾等都不可以进行按摩，尤其是神经、血管以及淋巴密集的部位，完全不建议使用筋膜枪冲击。

  综合来看的话，如果只打算使用一个器材的话，筋膜枪更加实用，下面我给大家推荐几款我使用过程中，觉得性价比不错的筋膜枪

  采用智能击打smart-hit控制技术，具有两种模式，八个档位，可以监控使用者的压力，根据压力调整电机的扭矩转速

  内置了AI控制芯片，其芯片可以快速的识别程序指令，更换模式更加迅速，让筋膜枪更加智能

  在续航上也相当强劲，采用的是24伏锂电池，两个小时充满续航时间能达到500分钟，且三年内的电池损耗小于10%

  由于内容较多，筋膜枪测评合集，筋膜枪选购要点可以看我的汇总文章，希望我们大家都能选到合适的筋膜枪，有疑问的话，欢迎在评论区留言。

  再次感谢大家阅读本文，实测和创作不易，如果有帮助，不妨关注，点赞、收藏、转发～谢谢家人们～